আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখতে চান? এটি যতটা জটিল মনে হয় ততটা নয়। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে এই সহজ অভ্যাসগুলো অন্তর্ভুক্ত করুন, এবং আপনি অবাক হবেন কতটা তীক্ষ্ণ হয়ে উঠেছে আপনার মন। ১. মানসিক ব্যায়াম শরীরিক ব্যায়াম যেমন আপনার শরীরকে সুস্থ রাখে, তেমনি মানসিক ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখে। চেষ্টা করতে পারেন: ধাঁধা: সুডোকু, ক্রসওয়ার্ড ধাঁধা বা […]
মস্তিষ্ককে তীক্ষ্ণ রাখার ৫টি দৈনিক অভ্যাস Read More »
আত্মনিয়ন্ত্রণ হলো আপনার ইচ্ছাশক্তি, আবেগ ও আচরণের ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখার ক্ষমতা, যা ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনে সফলতার জন্য অপরিহার্য। তাৎক্ষণিক প্রলোভন থেকে নিজেকে দূরে রেখে দীর্ঘমেয়াদি লক্ষ্যে পৌঁছানোর পথে এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই নিবন্ধে আমরা আত্মনিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব এবং এটি কীভাবে শেখা যায় তা বিশদভাবে আলোচনা করবো, যা আপনাকে আরও ধৈর্যশীল, মনোযোগী ও সাফল্যমুখী
আত্মনিয়ন্ত্রণ যেভাবে আপনার জীবন বদলে দিতে পারে! Read More »
আপনার কখনও মনে হয়- মস্তিষ্ক যেন পুরনো সফটওয়্যারে চলছে? চলুন মস্তিষ্কের অপারেটিং সিস্টেমকে আপগ্রেড করি ৬টি শক্তিশালী কৌশলের মাধ্যমে। কর্মক্ষেত্র, পরিবার এবং অন্যান্য কাজে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এগুলো দারুণ সহায়ক হতে পারে। ১. ৮০/২০ নিয়ম: আপনার কোন ২০% প্রচেষ্টা ৮০% ফলাফল নিয়ে আসে? সেই জায়গায় মনোযোগ দিন। উদাহরণ: কোন ক্লায়েন্ট বা প্রকল্পগুলো আপনার সফলতার
৬ উপায়ে আপ্রগ্রেড করুন আপনার ব্রেইনের অপারেটিং সিস্টেম Read More »
আচরণিক দক্ষতা বলতে এমন ধরনের দক্ষতাকে বোঝায়, যা একজন ব্যক্তির আচরণ, মানসিকতা এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়। এটি মূলত শিক্ষার্থীর ব্যক্তিগত ও পেশাগত জীবনের সামগ্রিক আচরণের একটি প্রতিফলন। এই দক্ষতাগুলো একজন ব্যক্তির অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগের ধরন, সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা, এবং মানসিক স্থিতিশীলতার ওপর প্রভাব ফেলে। আচরণিক দক্ষতা সাধারণত ব্যক্তি কীভাবে তার আবেগ,
শিক্ষার্থীদের আচরণিক দক্ষতা কী? কীভাবে শেখাবেন? Read More »
আমরা সবাই শুনেছি “যারা হাল ছেড়ে দেয়, তারা কখনো জেতে না” – তাই না? তবে আমি আজ সেই ধারণাটিকে চ্যালেঞ্জ করতে চাই এবং আপনাকে একটি নতুন ধারণার সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই। যার নাম দেয়া যায়- কৌশলগতভাবে হাল ছেড়ে দেওয়া। আপনি দেখবেন, কখনো কখনো এগিয়ে যাওয়ার চাবিকাঠি হলো- আপনি করতে চাচ্ছেন এমন কিছু বিষয় ছেড়ে
হাল ছেড়ে দিন, সাফল্যে পৌঁছান: কৌশলগত পরিত্যাগের শক্তি Read More »
মানুষের বুদ্ধিমত্তা একটি পরিবর্তনশীল এবং উন্নতিসাধনযোগ্য বিষয়। প্রতিনিয়ত নিজের মস্তিষ্ককে সচল রাখা এবং নতুন নতুন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হওয়া আমাদের বুদ্ধিমত্তাকে উন্নত করতে সহায়তা করে। এই লেখাটিতে আমরা পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ অভ্যাস নিয়ে আলোচনা করব যা আপনার বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করবে। ১. নিয়মিত বই পড়া বই পড়া শুধু জ্ঞানার্জনের জন্য নয়, এটি মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে। যখন
৫টি অভ্যাস বাড়াবে আপনার বুদ্ধিমত্তা Read More »
মাইন্ডসেট বলতে একটি নির্দিষ্ট মানসিকতা, বিশ্বাস ও মনোভাবকে বোঝায়; যা একজন ব্যক্তির চিন্তাধারা, অনুভূতি ও আচরণকে প্রভাবিত করে। একজন ব্যক্তি কীভাবে জীবনের বিভিন্ন চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করেন, সুযোগগুলি গ্রহণ করেন এবং জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির প্রতি তার প্রতিক্রিয়া কী হবে- এটা নির্ধারণ করে ব্যক্তির মাইন্ডসেট। এটি মূলত একটি ফ্রেমওয়ার্ক যা আমাদের চিন্তাধারাকে গঠন করে এবং আমাদের সামগ্রিক
মাইন্ডসেট কী ? সঠিক মাইন্ডসেট তৈরিতে প্রশিক্ষণের ভূমিকা কতটুকু? Read More »
শিক্ষার্থীদের দুশ্চিন্তা বা উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সহায়তা করার মূল চাবিকাঠি হলো তাদের মস্তিষ্কে কী ঘটছে তা বোঝা। প্রিসিলা ভেইল, “স্মার্ট কিডস উইথ স্কুল প্রবলেমস” এর লেখিকা। তিনি বলেছেন- “শিক্ষার অন/অফ সুইচ হলো আবেগ”। আপনি ও আমি দুজনেই জানি এটি সত্য। আমরা নিজেদের অভিজ্ঞতা থেকে জানি যে, যখন আমরা কোনো বিচ্ছেদের কারণে ভেঙে পড়ি তখন জ্যামিতির
আপনার শিক্ষার্থীদের উদ্বেগ মোকাবেলা করতে সহায়তা করবেন যেভাবে Read More »
